Fácil
36 min
193.9 kcal = 812kj /por porción
Carbohidratos | 29.8 g |
Energía | 193.9 kcal |
Grasas | 5.8 g |
Fibra | 4.6 g |
Proteína | 6.9 g |
Grasas saturadas | 0.8 g |
Sodio | 276.4 mg |
Azúcares | 3.1 g |
Los garbanzos además de proveer energía son fuente de fibra, la cual es importante para ayudar a reducir el colesterol en sangre y mejorar el tránsito intestinal.
La quinua es un alimento completo que te brinda proteínas de alta calidad además de minerales como hierro, fósforo y magnesio.