Plátano con Avena, Leche deslactosada, Miel y Linaza

Una receta deliciosa y balanceada para hacer en casa con Leche Deslactosada LA LECHERA®, acompañada de una fruta exquisita como el plátano, un cereal versátil como la avena y la linaza molida, que aporta una textura genial, además de funcionar como decoración. ¡Una preparación para comer al desayuno o como un snack para recargar energía en la tarde!

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 3 min

Ingredientes

  • 1 banana enana en rodajas
  • 2 Cucharadas Leche Deslactosada LA LECHERA®
  • 1/2 Cucharadita Linaza, molida
  • 1/2 Cucharada harina de avena
  • 1 cucharadita de miel

¡A cocinar!

  • 1.  En un recipiente, mezclar la Leche LA VAQUITA® Deslactosada y las semillas de linaza previamente molidas. Reserva.
  • 2.  En un plato colocar las rodajas de plátano.
  • 3.  Espolvorear la mezcla reservada y cubrir con miel. Atender.

Nutrición

La avena, un alimento del grupo de los cereales aporta fibra soluble, la misma que ayuda a regular el colesterol en sangre.

Tip : Plátano con Avena, Leche deslactosada, Miel y Linaza

Para agregar un juego de texturas, puedes usar semillas de chía al final, que también aportan un elemento decorativo. Incluso, para darle un toque crujiente que contrasta con los otros ingredientes, usar frutos secos, como las nueces, es muy agradable para el paladar. Pero, antes de hacerlo, asegúrate que tus invitados no sufren de ninguna alergia.

Comentarios (1)

Anónimo
23.02.2022

Faciles y deliciosos

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