
Fácil
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Los frutos secos son alimentos de origen vegetal que se caracterizan por tener una baja cantidad de agua. Son una fuente concentrada de nutrientes esenciales, ricos en grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas E, complejo B y minerales como el magnesio, fósforo y zinc. Estos alimentos desempeñan un papel fundamental para tu salud y el bienestar. Pueden ser el pasaboca perfecto.
Acompaña tu dieta de ejercicios con un correcto balance de porciones de todos los grupos alimenticios.