| Carbohidratos | 13.2 g |
| Energía | 188.3 kcal |
| Grasas | 4.7 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 22.5 g |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Sodio | 151.8 mg |
| Azúcares | 0.5 g |
Total
16dificultad
Fácil
Pechugas de pavo sencillas
Por Jose Troya
Filetes de pechuga de pavo faciles y rapidas.
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 pechugas de pavo, fileteadas
- 1/2 taza de Adobo La Sazón Piña MAGGI®
- 1 cucharada de mantequilla
- 1/3 de taza de vino blanco para cocinar
- Para acompañar: Papas peladas y cocidas
- Ensalada fresca
¡A cocinar!
Prepara las pechugas
- 1. Coloca El adobo La Sazon Piña MAGGI® y deja reposar 30 minutos.
Cocina
- 2.Calienta un sartén a fuego medio alto y coloca la mantequilla en este, una vez derretida coloca los filetes de pechuga y cocina dorando la superficie, gira y continua la coccion dorando y caramelizando los filetes. Cocina hasta que esten completamente cocidos y retira del fuego.
Sirve
- 3.Una vez listo y reservados los filetes coloca en el sarten el vino blanco y un poco mas de La Sazón Piña MAGGI®, reduce formando una salsa. Sirve los filetes acompañados de papas cocidas con perejil picado, ensalada fresca y la salsa de vino sobre los filetes de pechuga.
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