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Crema de mango y durazno

Crema de mango y durazno

Una forma fácil de identificar cuale son los cereales integrales es por su color café. Entre estos están la quinua, cebada, avena, trigo entero, arroz integral, entre otros.

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  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 431kcal = 1,803kj /por porción

  • 431.00 Energía
  • 320.90 (mg) Calcio
  • 9.55 (g) Proteina
  • 6.79 (mg) Hierro
  • 113.30 (mcg) Folato Alimentario
  • 80.56 (g) Carbohidratos
  • 31.95 (g) Azúcares
  • 8.88 (g) Fibra
  • 152.10 (mg) Sodio
  • 10.94 (g) Grasas
  • 2.42 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1/2 Taza Mango
  • 3 Cucharadas Durazno
  • 1 Cucharada Nueces
  • 1 Taza Cereal Fitness® Fruits

Instrucciones

    1. En un recipiente, aplasta el mango y mezcla con los duraznos.

    2. Coloca en una taza, cubre con las almendras y con Cereal FITNESS® semi-triturado. Sirve enseguida.



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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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