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Ensalada de pollo clásica

Esta clásica ensalada de pollo gana muchísimo con nuestra Mayonesa con Aceite de oliva MAGGI®

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 9min
    Preparación: 7min
    Servir: 2min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Unidades Filetes De Pechuga De Pollo cocidas y desmenuzadas
  • 1/2 Taza Mayonesa con Aceite de Oliva MAGGI®
  • 1 Rama Apio picada
  • 1/2 Taza Cebolla Larga picada
  • 1 Cucharada Mostaza Miel MAGGI®
  • 2 Cucharaditas Eneldo Fresco
  • 1 Cucharadita Pimienta NATURE'S HEART® recién molida
  • 1 Pizca Sal

Instrucciones

  1. Paso 1:

    Coloca el pollo desmenuzado con la Mayonesa con aceite de oliva Maggi® en un recipiente amplio, incorpora los ingredientes.

  2. Paso 2:

    Incorpora apio, cebolla, mostaza miel Maggi® y eneldo picado. Mezcla bien.

  3. Paso 3:

    Sazona la ensalada con pimienta y sal.

Tips

Es Bueno Saber: Acompaña la ensalada sobre pan tostado o papas cocidas.

Utensilios

  • Utensilio cuenco

Información nutricional: 208kcal = 869kj /por porción

  • 0.11 (tbsp) Azúcar añadido
  • 207.75 Kcal Energía
  • 15.81 (mg) Calcio
  • 16.94 (g) Proteina
  • 0.54 (mg) Hierro
  • 101.64 (mg) Potasio
  • 4.53 (g) Carbohidratos
  • 0.63 (g) Azúcares
  • 0.19 (g) Fibra
  • 1199.41 (mg) Sodio
  • 12.94 (g) Grasas
  • 1.92 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
16.9g / 34%
Carbohidratos
4.5g / 8%
Grasas
12.9g / 57%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
  • Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
  • Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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