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Shake de melón

Shake de melón

Las frutas como la papaya, piña, melón y sandía tienen abundante líquido, su consumo regular contribuye a mantenerte hidratado y con una mejor digestión.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Melón Melón cortado en cubos y congelado
  • 1 Taza Leche Svelty® Total Digest®
  • 2 Cucharaditas Azúcar Morena
  • 2 Unidades Menta Fresca Sólo las hojas

Instrucciones

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.

  2. Sirve rápidamente.

Información nutricional: 75kcal = 312kj /por porción

  • 1.21 (tbsp) Azúcar añadido
  • 74.64 Kcal Energía
  • 184.89 (mg) Calcio
  • 3.88 (g) Proteina
  • 0.88 (mg) Hierro
  • 24.35 (mg) Vitamina C
  • 30.00 IU Vitamina D
  • 14.02 (g) Carbohidratos
  • 1.35 (g) Fibra
  • 79.42 (mg) Sodio
  • 0.54 (g) Grasas
  • 0.01 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

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Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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