| Carbohidratos | 11.1 g |
| Energía | 63.5 kcal |
| Grasas | 0.9 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 3.6 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Sodio | 51.8 mg |
| Azúcares | 8.8 g |
dificultad
Fácil
Shake de avena y frambuesas
Por José Troya
La avena es uno de los cereales más completos ya que contiene fibra, carbohidratos de absorción lenta, ácidos grasos y algunas vitaminas del complejo B. Encuentra todas estas vitaminas en este shake.
Ingredientes
Porciones: 3
- 1/2 Taza Avena En Hojuela Avena en hojuela. Preferible una barra energética
- 1/2 Taza Pulpa De Frambuesa Frambuesas congeladas
- 1/2 Taza Leche Svelty® Total Digest®
- 1/2 Taza Yogurt De Vainilla De preferencia utilizar yogurt de vainilla bajo en grasa
¡A cocinar!
- 1.Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.
- 2.Sirve rápidamente.
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