Desayuno Ingles
MAGGI®

  • Total

    47

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4

Desayuno Ingles

Por Jose Troya

Prepara tus fréjoles con la deliciosa Salsa BBQ Maggi® para sorprender a todos con este desayuno ingles

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

  • 2 Tazas Fréjol Blanco hidratados desde la noche anterior
  • 1 Cucharadita Ajo en Polvo NATURE'S HEART®
  • 2 Cucharaditas Cebolla en polvo NATURE'S HEART®
  • 1/2 Cucharadita Nuez Moscada
  • 2 Cucharaditas Ají Fresco picado
  • 1 Taza Salsa BBQ MAGGI®
  • 1 Unidad Tomate cortado en 5 rodajas
  • 5 Tajadas Tocino asado previamente en un sartén
  • 5 Unidades Huevo fritos
  • 1 Taza Champiñones salteados con ajo y romero
  • 5 Unidades Salchicha blancas delgadas
  • 5 Tajadas Pan tostado
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Prepara los fréjoles, llevándolos a hervir a fuego medio, a media cocción agrega el ajo, cebolla en polvo y nuez moscada. Cocina ligueramente y cuando llegue a ebullición, aumenta el ají y la Salsa BBQ Maggi®, cocina hasta que los frejoles estén suaves.

Paso 2:

  • 2.Una vez listos los frejoles, rectifica con sal y pimienta y reserva. Prepara el tocino, los champiñones, las salchichas y los huevos. Tuesta el pan.

Paso 3:

  • 3.Sirve en un plato una rodaja de tomate asado, un huevo frito, una salchicha blanca, 1 rodaja de tocino y acompaña con los frejoles al BBQ y una tostada de pan.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos26.5 g
Energía497.4 kcal
Grasas36.2 g
Fibra3 g
Proteína15.3 g
Grasas saturadas6.5 g
Sodio970.4 mg
Azúcares11.3 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

67 36g / 67%
21 26g / 21%
12 15g / 12%
0 3g / 0%
24 497g / 24%
0 6g / 0%
0 11g / 0%
0 970g / 0%
2.4g / %

Evaluación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
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Comentarios (1)

Cristina Natalia
23.02.2022

Exquisito

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