• Total

    11
  • dificultad

    Fácil

Camarones al coco

Por José Troya

Si disfrutas cocinar camarones para tus comidas, estamos seguros de que te encantará esta receta y el toque que le da el coco a los camarones. 😍❤

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Taza Camarones
  • 1/2 Tajada Cebolla Perla
  • 1 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
  • 1 Taza Coco Seco Coco Rallado
  • 2 Cucharadas Cilantro finamente picado
  • 1 Unidad Ajo 1 Diente de Ajo
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Licúa la Leche Evaporada LA LECHERA® con el coco rallado

Dora

  • 2.Dora la cebolla y el ajo con aceite de achiote

Paso Final

  • 3.Coloca los camarones hasta dorarlos y agrega el cilantro picado

Agrega la Mezcla

  • 4.Coloca los camarones y la mezcla en un plato y disfruta!

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Carbohidratos 11.3 g
Energía 215.7 kcal
Grasas 13.3 g
Fibra 2.4 g
Proteína 13.3 g
Grasas saturadas 10 g
Sodio 452.4 mg
Azúcares 7.1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 13.2g / 55%
20 11.2g / 20%
25 13.2g / 25%
10 215.6g / 10%
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