Wrap de pollo
MAGGI®

  • Total

    18

  • dificultad

    Fácil

Wraps especiales

Por Jose Troya

Los wraps son una forma fácil de colocar muchos ingredientes deliciosos dentro de una misma preparación. Recuerda que el aguacate es una grasa saludable, recuerda que una porción adecuada equivale a 1/4 de aguacate mediano

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1/2 Taza Mayonesa Light Maggi
  • 1/2 Taza Tocino Ahumado
  • 1 Pechuga de pollo
  • 1 Unidad Aguacate maduro, pelado y picado en rodajas
  • 1 Unidad Tomate maduro, lavado y picado en rodajas
  • 2 Unidades Hojas De Lechuga
  • 2 Unidades Tortillas De Maíz grandes
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¡A cocinar!

Para el tocino

  • 1.Prepara el tocino en un sartén pequeño, una vez crocante, retíralo del fuego y colócalo sobre un papel absorbente. Mézclalo con la mayonesa light Maggi® y reserva.

Para la pechuga

  • 2.Prepara la pechuga de pollo en un sartén, marinándola previamente con un poco de jugo de limón, miel de abeja y paprika o los condimentos de tu preferencia. Una vez lista picala en cubos y vuelve al sartén para que se tueste ligueramente.

Arma

  • 3.Arma el wraps, colocando sobre las tortillas de maíz un poco de lechugas, las rodajas de tomate y aguacate y sobre esto el pollo. Cubre todo con la mayonesa de tocino y envuelve.

Sirve

  • 4.Acompaña con un choclo asado a la parrilla y un chorrito de limón sobre el wrap.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 8.1 g
Energía 511.8 kcal
Grasas 51.1 g
Fibra 2.3 g
Proteína 6.1 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 410.1 mg
Azúcares 0.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

90 51g / 90%
6 8g / 6%
4 6g / 4%
25 511.7g / 25%

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