Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- Twitter
- Pinterest
- Copiar enlace

Hummus

Name: Hummus
Prep time: 6 s
Total time: 10 s
Yield: 20
Cuisine: árabe,griego,Global,Mediterráneo
Ingredients: 1/2 Taza Mayonesa reducida en grasa MAGGI®; 1 Taza Garbanzo; 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo Natures Heart®; 1 Cucharada Aceite De Oliva; 1/4 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®; 1 Cucharadita Cilantro; 1/2 Cucharadita Paprika NATURE'S HEART®

Excelente fuente de grasas saludables y proteinas en una sola receta. Cuida tus porciones para llevar siempre una vida mas saludable.

Porciones 20

Total 10 min

Utensílios

Licuadora

Ingredientes

1/2 Taza Mayonesa reducida en grasa MAGGI®
1 Taza Garbanzo hervidos
1/2 Cucharadita Cebolla en polvo Natures Heart®
1 Cucharada Aceite De Oliva
1/4 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
1 Cucharadita Cilantro picado finamente
1/2 Cucharadita Paprika NATURE'S HEART®

¡A cocinar!

Paso 1:

1. En una licuadora coloca los garbanzos, la mayonesa Light Maggi®, la cebolla en polvo Natures Heart®, el aceite de oliva extra virgen y la leche evaporada La Lechera. Hasta que formes una pasta tersa.

Paso 2:

2. Corta en bastones los vegetales que más te gusten.

Paso 3:

3. Decora con un poco de paprika NATURE´S HEART® y el cilantro picado.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
37.5 kcal = 159kj /por porción

5.1 g	Carbohidratos
37.5 kcal	Energía
1 g	Grasas
0.9 g	Fibra
1 g	Proteína
0.3 g	Grasas saturadas
9.4 mg	Sodio
1 g	Azúcares

Es bueno saber

Ideal para acompañar proteínas o para tus medias mañanas con chips. Cuida la porción que consumes.

Hummus