Hummus
Excelente fuente de grasas saludables y proteinas en una sola receta. Cuida tus porciones para llevar siempre una vida mas saludable.
- 4 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 10minPreparación: 6minServir: 4min
- Porciones: 20
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1:
En una licuadora coloca los garbanzos, la mayonesa Light Maggi®, la cebolla en polvo Natures Heart®, el aceite de oliva extra virgen y la leche evaporada La Lechera. Hasta que formes una pasta tersa.
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Paso 2:
Corta en bastones los vegetales que más te gusten.
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Paso 3:
Decora con un poco de paprika NATURE´S HEART® y el cilantro picado.
Tips
Es bueno saber: Ideal para acompañar proteínas o para tus medias mañanas con chips. Cuida la porción que consumes.
Utensilios
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![Utensilio]()
Licuadora
Información nutricional: 38kcal = 157kj /por porción
- 0.05 (tbsp) Azúcar añadido
- 37.54 Kcal Energía
- 12.97 (mg) Calcio
- 1.73 (g) Proteina
- 0.36 (mg) Hierro
- 65.61 (mg) Potasio
- 5.09 (g) Carbohidratos
- 1.08 (g) Azúcares
- 0.95 (g) Fibra
- 9.41 (mg) Sodio
- 1.22 (g) Grasas
- 0.26 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.