Hummus

Name: Hummus
Prep time: 6 min
Total time: 10 min
Yield: 20.00 porciones
Cuisine: Mediterráneo
Ingredients: 1/2 Taza Mayonesa reducida en grasa MAGGI®; 1 Taza Garbanzo; 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo Natures Heart®; 1 Cucharada Aceite De Oliva; 1/4 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®

Excelente fuente de grasas saludables y proteinas en una sola receta. Cuida tus porciones para llevar siempre una vida mas saludable.

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1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 10min

Preparación: 6min

Servir: 4min
Porciones: 20

Ingredientes

1/2 Taza Mayonesa reducida en grasa MAGGI®
1 Taza Garbanzo hervidos
1/2 Cucharadita Cebolla en polvo Natures Heart®
1 Cucharada Aceite De Oliva
1/4 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®

Instrucciones

Paso 1:

En una licuadora coloca los garbanzos, la mayonesa Light Maggi®, la cebolla en polvo Natures Heart®, el aceite de oliva extra virgen y la leche evaporada La Lechera.
Paso 2:

Corta en bastones los vegetales que más te gusten.
Paso 3:

Ideal para acompañar proteínas o para tus medias mañanas

Utensilios

Licuadora

Información nutricional: 37kcal = 156kj /por porción

0.45 (mg) Colesterol

37.40 Kcal Energía

1.72 (g) Proteina

5.06 (g) Carbohidratos
1.07 (g) Azúcares
0.94 (g) Fibra
9.31 (mg) Sodio
1.21 (g) Grasas
0.26 (g) Grasas saturadas

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