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Filetes de pescado al horno

El pescado es una de las proteínas con mayor contenido de Omega 3. Atrévete a preparar esta deliciosa variante para compartir con toda tu familia.

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 5min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • Sal y Pimienta al gusto
  • 2 Cucharadas Cebolla Larga picada finamente
  • 1 Cucharada Vinagre De Manzana
  • 2 Cucharadas Orégano Seco
  • 3/4 Taza de pan troceado, en cubos chiquitos
  • 1 Cucharada Cilantro picado finito
  • 2 Cucharadas Adobo La Sazón Maggi®
  • 5 Filetes Filete de Corvina

Instrucciones

  1. Mezcla

    En un recipiente mediano coloca Mayonesa MAGGI®, La Sazón MAGGI®, cebolla blanca y vinagre de manzana, sazonar con sal y pimienta al gusto. Mezcla todo y reserva.

  2. En el horno

    Coloca los filetes de pescado en un refractario y cúbrelos con la salsa preparada anteriormente. Mezcla el pan y el orégano, espolvorea sobre toda la preparación y lleva a un horno precalentado a 180°C y hornea 10 minutos. Retira del horno y espolvorea cilantro picado.

  3. Sirve

    Acompaña los filetes de pescado con papas salteadas y ensalada fresca.

Información nutricional: 204kcal = 853kj /por porción

  • 0.13 (tbsp) Azúcar añadido
  • 203.82 Kcal Energía
  • 190.32 (mg) Calcio
  • 28.67 (g) Proteina
  • 3.08 (mg) Hierro
  • 485.83 (mg) Potasio
  • 9.52 (g) Carbohidratos
  • 1.29 (g) Azúcares
  • 3.14 (g) Fibra
  • 789.97 (mg) Sodio
  • 5.32 (g) Grasas
  • 1.78 (g) Grasas saturadas
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