• Total

    21
  • dificultad

    Fácil

Ensalada de Fideos y Atún

Por Jose Troya

Una deliciosa y tradicional ensalada de atún. Sirve esta novedosa presentación y sorprende a todos en casa.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 495.3 kcal = 2,071kj /por porción


Carbohidratos 63.4 g
Energía 495.3 kcal
Grasas 19.9 g
Fibra 3.8 g
Proteína 16.7 g
Grasas saturadas 3.2 g
Sodio 344.4 mg
Azúcares 4.3 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 19.9g / 36%
51 63.4g / 51%
13 16.7g / 13%
24 495.2g / 24%