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Shake de frutas

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Unidad Plátano Pelado y cortado en rodajas
  • 1 Taza Leche Svelty® Total Digest®
  • 1/2 Taza Mora Moras congeladas
  • 2 Cucharaditas Linaza Linaza molida
  • 2 Cucharaditas Azúcar Morena

Instrucciones

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.

  2. Sirve rápidamente.

Información nutricional: 116kcal = 487kj /por porción

  • 1.21 (tbsp) Azúcar añadido
  • 116.49 Kcal Energía
  • 197.26 (mg) Calcio
  • 4.85 (g) Proteina
  • 1.16 (mg) Hierro
  • 22.42 (mg) Vitamina C
  • 30.00 IU Vitamina D
  • 19.35 (g) Carbohidratos
  • 14.11 (g) Azúcares
  • 3.68 (g) Fibra
  • 78.26 (mg) Sodio
  • 2.75 (g) Grasas
  • 0.21 (g) Grasas saturadas
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Tatiana

23.12.2020
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Es muy facil, rico y nutritivo

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