Shake de avena y frambuesas
La avena es uno de los cereales más completos ya que contiene fibra, carbohidratos de absorción lenta, ácidos grasos y algunas vitaminas del complejo B. Encuentra todas estas vitaminas en este shake.
- 3 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 5minPreparación: 5min
- Porciones: 3
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.
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Sirve rápidamente.
Información nutricional: 63kcal = 266kj /por porción
- 0.70 (tbsp) Azúcar añadido
- 63.48 Kcal Energía
- 121.97 (mg) Calcio
- 3.56 (g) Proteina
- 0.32 (mg) Hierro
- 186.00 (mg) Potasio
- 13.24 (mg) Vitamina C
- 10.10 IU Vitamina D
- 11.14 (g) Carbohidratos
- 8.80 (g) Azúcares
- 2.16 (g) Fibra
- 51.77 (mg) Sodio
- 0.94 (g) Grasas
- 0.42 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.