Shake de avena y frambuesas

Name: Shake de avena y frambuesas
Prep time: 5 min
Cook time: PTM
Total time: 5 min
Yield: 3.00 porciones
Ingredients: 1/2 Taza Avena En Hojuela; 1/2 Taza Pulpa De Frambuesa; 1/2 Taza Leche Svelty® Total Digest®; 1/2 Taza Yogurt De Vainilla

La avena es uno de los cereales más completos ya que contiene fibra, carbohidratos de absorción lenta, ácidos grasos y algunas vitaminas del complejo B. Encuentra todas estas vitaminas en este shake.

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1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 5min

Preparación: 5min
Porciones: 3
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1/2 Taza Avena En Hojuela Avena en hojuela. Preferible una barra energética
1/2 Taza Pulpa De Frambuesa Frambuesas congeladas
1/2 Taza Leche Svelty® Total Digest®
1/2 Taza Yogurt De Vainilla De preferencia utilizar yogurt de vainilla bajo en grasa

Instrucciones

Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.
Sirve rápidamente.

Información nutricional: 63kcal = 266kj /por porción

0.70 (tbsp) Azúcar añadido

63.48 Kcal Energía
133.50 (mg) Calcio
3.56 (g) Proteina
0.54 (mg) Hierro

13.24 (mg) Vitamina C

10.10 IU Vitamina D

11.14 (g) Carbohidratos
8.80 (g) Azúcares
2.16 (g) Fibra
51.77 (mg) Sodio
0.94 (g) Grasas
0.42 (g) Grasas saturadas

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