Fácil
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Una forma fácil de identificar cuáles son los cereales integrales, es por su color café, como la quinua, cebada, avena, trigo entero, arroz integral, entre otros. Aportan una gran cantidad de energía y nutrientes como hierro, potasio, fósforo y lo más importante, le das una cantidad beneficiosa de fibra. Es una excelente forma de disfrutar un plato muy saludable.
Super facil quede como toda una experta en postres ?