• Total

    48
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Churrasco

Por Jose Troya

Delicioso y tradicional churrasco ecuatoriano, sazonado con la deliciosa Sazón Maggi y acompañado con todos los acompañantes.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1660693097

    cuenco

  • srh_media_1660696012

    sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Adobar carne

Curtido de Tomate

Cocinar carne y huevos

Servir plato

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 654.6 kcal = 2,741kj /por porción


Carbohidratos 72.7 g
Energía 654.6 kcal
Grasas 25.1 g
Fibra 5.3 g
Proteína 34.8 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 1266.2 mg
Azúcares 3.8 g

Servir el plato

Al servir el plato, asegúrate de presentar los filetes de carne de manera atractiva en el plato, acompañados de los huevos fritos, arroz, papas fritas y el curtido de tomate y cebolla.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 25g / 34%
45 72.6g / 45%
21 34.8g / 21%
32 654.5g / 32%