• Total

    20
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.7

Camarones crocantes

Por José Troya

Realizar 5 comidas al día evita que el cuerpo pase mucho tiempo en ayuno, disminuye la ansiedad, mejora el rendimiento mental, físico y controla el peso corporal.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Taza Harina De Trigo
  • 1 Taza Galletas Ricas® Aplastadas
  • 2 Tazas Camarones Pelados y desvenados
  • 1/2 Taza Quinoa
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 2 Unidades Huevo Batidos
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¡A cocinar!

Sazona los camarones

  • 1.Salpimenta los camarones, pásalos por harina y retira el exceso.

Prepara la apanadura

  • 2.En un recipiente plano, mezcla Galletas RICAS®, quinua y Caldo Criollita MAGGI®. Reserva

Sumerge los camarones

  • 3.Sumérgelos en huevo batido, después cubre con la apanadura del paso 2.

Fríe y disfruta

  • 4.Fríelos en aceite caliente y cuando estén listos, déjalos reposar sobre papel absorbente antes de servir. Acompaña con Mayonesa, Salsa de Tomate o Mostaza MAGGI®.

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Carbohidratos 44.7 g
Energía 314.3 kcal
Grasas 7.2 g
Fibra 1.4 g
Proteína 19.6 g
Grasas saturadas 2.6 g
Sodio 861.2 mg
Azúcares 1.7 g

Tip

Los camarones crocantes o reventados son una opción deliciosa y fácil de preparar. Con una capa crujiente por fuera y una textura jugosa por dentro, son perfectos como aperitivo o plato principal. Acompañados de una salsa especial o simplemente con limón, se convierten en el platillo ideal para compartir en cualquier ocasión, ya sea en una reunión familiar o una cena especial.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 7.2g / 20%
56 44.7g / 56%
24 19.6g / 24%
15 314.2g / 15%
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