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Barquitos de Papaya La Lechera®

¡Me encanta comenzar mi día con un desayuno tan lindo como este! 😍.⠀
Mi amigo Pepo de @depto95 me enseñó a prepararla.⠀

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 10 min

Ingredientes

1 papaya hawaiana es la más pequeña que venden
Frutillas Al gusto
Manzanas Al gusto
Piña Al gusto
1 cucharada de Leche Condensada LA LECHERA®.⠀
1 taza de Leche Evaporada LA LECHERA®.⠀
Frutos secos al gusto
½ taza de Cereal FITNESS® de NESTLÉ®.⠀

¡A cocinar!

Preparación

1. Divide a la papaya en dos y retira la pulpa de la fruta con ayuda de una cuchara.⠀

Mezcla

2. Separa la pulpa en un bowl aparte y licúala con la Leche Evaporada LA LECHERA®.

Decoración

3. Rellena la cáscara de la papaya con el smoothie que preparaste en el paso 2 y decóralo a tu gusto usando los cereales, frutas y la Leche Condensada La Lechera®. 😍 ⠀

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
200.8 kcal = 841kj /por porción

Carbohidratos	37.1 g
Energía	200.8 kcal
Grasas	4.7 g
Fibra	3.2 g
Proteína	5.3 g
Grasas saturadas	2.6 g
Sodio	122.8 mg
Azúcares	27.1 g

Congela la papaya

Si quieres también puedes congelar la papaya y luego licuarla para que tenga una consistencia más espesa.⠀

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 20 4.7g / 20%

Carbohidratos 71 37g / 71%

Proteina 9 5.2g / 9%

Energykilocalories 10 200.7g / 10%