Barquitos de papaya
LA LECHERA®

  • Total

    10

  • dificultad

    Fácil

Barquitos de Papaya La Lechera®

Por Pepo

¡Me encanta comenzar mi día con un desayuno tan lindo como este! 😍.⠀
Mi amigo Pepo de @depto95 me enseñó a prepararla.⠀

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1660694056

    Cuchillo

  • srh_media_1660693097

    Cuchara

  • srh_media_1660693695

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Preparación

Mezcla

Decoración

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 200.8 kcal = 841kj /por porción

Carbohidratos 37.1 g
Energía 200.8 kcal
Grasas 4.7 g
Fibra 3.2 g
Proteína 5.3 g
Grasas saturadas 2.6 g
Sodio 122.8 mg
Azúcares 27.1 g

Congela la papaya

Si quieres también puedes congelar la papaya y luego licuarla para que tenga una consistencia más espesa.⠀

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 4.7g / 20%
71 37g / 71%
9 5.2g / 9%
10 200.7g / 10%

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