Barquitos de papaya
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Barquitos de papaya

La mezcla de frutas con otros ingredientes como cereales, lácteos o semillas son exquisitas y, además, ayudan a que cualquier persona consuma más de estos alimentos totalmente naturales. Acá tenemos un ejemplo fabuloso con estos barquitos de papaya acompañados de Cereal Fitness®, yogurt natural y semillas de girasol. ¡Delicioso!

No olvides que elaborar horarios fijos de comida proporciona al organismo suficiente energía, evitando así las comidas copiosas cuando tienes ayunos prolongados.

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 12 min

Ingredientes

  • 1/4 Taza Yogurt Natural
  • 1 Cucharada Miel De Abeja
  • 1 gramo Semillas de girasol tostadas sin sal
  • 1 Taza Cereal Fitness®
  • 1 Unidad Papaya Papaya hawaiana pelada y cortada por la mitad sin semillas
  • 1 Cucharadita Semillas De Girasol Semillas de girasol tostadas

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

187.2 kcal = 782kj /por porción

Carbohidratos 42.8 g
Energía 187.2 kcal
Grasas 1.7 g
Fibra 4.4 g
Proteína 5.1 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 121 mg
Azúcares 19.5 g

Tip : Barquitos de papaya

Una de las mejores cualidades de estos barquitos de papaya es que no existe un horario restringido para comerlos. Pueden ser un desayuno fácil y rápido de preparar, ser parte de un snack a media mañana, una merienda en la tarde para recargar la energía o, por qué no, un postre balanceado al final del almuerzo.

Como si eso fuera poco, te ofrece la posibilidad de añadir más ingredientes, por ejemplo, algunos frutos secos, chips de chocolate u otras frutas.

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