| Carbohidratos | 42.8 g |
| Energía | 187.2 kcal |
| Grasas | 1.7 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Proteína | 5.1 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Sodio | 121 mg |
| Azúcares | 19.5 g |
-
Total
12 -
dificultad
Fácil
Barquitos de papaya
Por José Troya
La mezcla de frutas con otros ingredientes como cereales, lácteos o semillas son exquisitas y, además, ayudan a que cualquier persona consuma más de estos alimentos totalmente naturales. Acá tenemos un ejemplo fabuloso con estos barquitos de papaya acompañados de Cereal Fitness®, yogurt natural y semillas de girasol. ¡Delicioso!
No olvides que elaborar horarios fijos de comida proporciona al organismo suficiente energía, evitando así las comidas copiosas cuando tienes ayunos prolongados.
Ingredientes
Porciones: 2
- 1/4 Taza Yogurt Natural
- 1 Cucharada Miel De Abeja
- 1 gramo Semillas de girasol tostadas sin sal
- 1 Taza Cereal Fitness®
- 1 Unidad Papaya Papaya hawaiana pelada y cortada por la mitad sin semillas
- 1 Cucharadita Semillas De Girasol Semillas de girasol tostadas
¡A cocinar!
- 1.En un recipiente mezcla el yogurt y miel.
- 2.Coloque la mezcla sobre cada mitad de papaya, añade las semillas de girasol y Cereal FITNESS® semi-triturado. Sirve inmediatamente.
- 3.Disfruta junto con tu familia de esta deliciosa receta, a la cual puedes añadirle frutas secas y deshidratas para más sabor.
Tip : Barquitos de papaya
Una de las mejores cualidades de estos barquitos de papaya es que no existe un horario restringido para comerlos. Pueden ser un desayuno fácil y rápido de preparar, ser parte de un snack a media mañana, una merienda en la tarde para recargar la energía o, por qué no, un postre balanceado al final del almuerzo.
Como si eso fuera poco, te ofrece la posibilidad de añadir más ingredientes, por ejemplo, algunos frutos secos, chips de chocolate u otras frutas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 8'
- Fácil
FITNESS® Refrescante
- 3'
- Fácil
Frozen de frutas con cereal Fitness® bajo en azúcar
- Fácil
Bananas crocantes
- 10'
- Fácil
Maracuyá con menta y Cereal FITNESS ®
- 10'
- Fácil
Barquitos de Papaya La Lechera®
- 11'
- Fácil
Copa de yogurt
- 6'
- Fácil
Cereal Fitness® con Leche y Avena bajo en azúcar
- 3'
- Fácil
Smoothie de frutas tropicales
- 16'
- Fácil
Puré de Mango y CHOCAPIC®
Cargando... ¡Espera!