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Raviolis en salsa de champiñones

Encontré en el supermercado los raviolis que ya vienen listos y los compré para probar una nueva receta con una salsa de champiñones que quedó deli 😍.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 21min
    Preparación: 16min
    Espera: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Paquete Raviolis Rellenos Utilizar solo 20 raviolis
  • 1/2 Taza Champiñones Deshidratados
  • 1/2 Taza Crema De Leche De La Lechera ®
  • 1/2 Unidad Cebolla Perla
  • 1 Cucharadita Ajo Picado
  • 1 Pizca Sal
  • 1 Cucharada Aceite De Oliva

Instrucciones

  1. Cocina los raviolis como se indica en las instrucciones de la caja.

  2. 2

    Sofríe la cebolla con el ajo y el aceite de oliva

  3. Agrega los champiñones con la Crema de Leche LA LECHERA®.

  4. Incorpora los raviolis a la salsa y déjalo en la hornilla a fuego bajo por 5 minutos. Luego, sírvelo.

Información nutricional: 400kcal = 1,674kj /por porción

  • 400.11 Kcal Energía
  • 52.78 (mg) Calcio
  • 10.71 (g) Proteina
  • 3.04 (mg) Hierro
  • 262.77 (mg) Potasio
  • 58.85 (g) Carbohidratos
  • 3.58 (g) Azúcares
  • 2.85 (g) Fibra
  • 118.01 (mg) Sodio
  • 12.71 (g) Grasas
  • 5.73 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
10.7g / 11%
Carbohidratos
58.8g / 59%
Grasas
12.7g / 29%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
  • Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
  • Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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