Pechuga de pavo sencillas
MAGGI®

  • Total

    16

  • dificultad

    Fácil

Pechugas de pavo sencillas

Por Jose Troya

Filetes de pechuga de pavo faciles y rapidas.

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 pechugas de pavo, fileteadas
  • 1/2 taza de Adobo La Sazón Piña MAGGI®
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1/3 de taza de vino blanco para cocinar
  • Para acompañar: Papas peladas y cocidas
  • Ensalada fresca
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¡A cocinar!

Prepara las pechugas

  • 1. Coloca El adobo La Sazon Piña MAGGI® y deja reposar 30 minutos.

Cocina

  • 2.Calienta un sartén a fuego medio alto y coloca la mantequilla en este, una vez derretida coloca los filetes de pechuga y cocina dorando la superficie, gira y continua la coccion dorando y caramelizando los filetes. Cocina hasta que esten completamente cocidos y retira del fuego.

Sirve

  • 3.Una vez listo y reservados los filetes coloca en el sarten el vino blanco y un poco mas de La Sazón Piña MAGGI®, reduce formando una salsa. Sirve los filetes acompañados de papas cocidas con perejil picado, ensalada fresca y la salsa de vino sobre los filetes de pechuga.

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Carbohidratos13.2 g
Energía188.3 kcal
Grasas4.7 g
Fibra1.7 g
Proteína22.5 g
Grasas saturadas2.5 g
Sodio151.8 mg
Azúcares0.5 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

22 4g / 22%
29 13g / 29%
49 22g / 49%
0 1g / 0%
9 188g / 9%
0 2g / 0%
0g / %
0 151g / 0%
0.3g / %

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