Shake proteíco de café y chocolate
Una deliciosa e indulgente forma de tomar toda tu energía en una receta para empezar el día haciendo ejercicio.
- 2 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 6minPreparación: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procésalos hasta tener una preparación espesa y tersa.
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Sirve en vasos individuales y disfruta.
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Puedes decorar con un poco de galletas trituradas.
Tips
Es Bueno Saber: Si tienes problemas con la lactosa sustituye los lácteos por opciones vegetales, como la Bebida de Almendra o Coco NATURE'S HEART®.
Utensilios
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Licuadora
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Vaso
Información nutricional: 289kcal = 1,211kj /por porción
- 1.39 Azúcar añadido
- 289.32 Kcal Energía
- 341.13 (mg) Calcio
- 11.79 (g) Proteina
- 2.66 (mg) Hierro
- 553.73 (mg) Potasio
- 23.73 (g) Carbohidratos
- 18.63 (g) Azúcares
- 1.62 (g) Fibra
- 220.18 (mg) Sodio
- 15.46 (g) Grasas
- 6.00 (g) Grasas saturadas
Josue