| Carbohidratos | 23.7 g |
| Energía | 289.3 kcal |
| Grasas | 15.5 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Proteína | 11.8 g |
| Grasas saturadas | 6 g |
| Sodio | 220.2 mg |
| Azúcares | 18.6 g |
-
Total
6 -
dificultad
Fácil
Shake proteíco de café y chocolate
Por Jose Troya
Una forma deliciosa para que te recargues de energía en cualquier momento del día, ya sea para empezar la mañana haciendo ejercicio o antes de continuar tu jornada de trabajo en la tarde. La mezcla de Leche Evaporada LA LECHERA®, Leche Condensada LA LECHERA®, Café NESCAFÉ®, Polvo de Cacao y la Mantequilla de maní te va a encantar. ¡Anímate a probarla!
Utensílios
-
Vaso
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Tazas Leche Evaporada LA LECHERA®
- 3 Cucharadas Leche Condensada LA LECHERA®
- 1 Cucharadita Café NESCAFÉ ®
- 2 Cucharaditas Polvo de Cacao
- 1/4 Taza Mantequilla de maní NATURE'S HEART®
- 2 Tazas Hielo
¡A cocinar!
- 1.Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procésalos hasta tener una preparación espesa y tersa.
- 2.Sirve en vasos individuales y disfruta.
- 3.Puedes decorar con un poco de galletas trituradas.
Tip : Shake proteíco de café y chocolate
Ten mucho cuidado al licuar el hielo, pues hay algunos modelos de procesadores y licuadoras que pueden dañarse por el esfuerzo al triturarlos, afectando las cuchillas y/o el motor, así que asegúrate de que el electrodoméstico que tienes en casa cuenta con suficiente resistencia.
Si quieres añadir un juego de texturas a este shake proteico y delicioso, hay unas cuantas opciones. Por un lado, al final es posible agregar algunas galletas trituradas (las de chocolate combinan muy bien), pero también está la posibilidad de usar frutas picadas, salsas o cremas, que también aportan juegos de sabores.
Es Bueno Saber
Si tienes problemas con la lactosa sustituye los lácteos por opciones vegetales, como la Bebida de Almendra o Coco NATURE'S HEART®.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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