Fácil
10 min
289.3 kcal = 1,209kj /por porción
Carbohidratos | 23.7 g |
Energía | 289.3 kcal |
Grasas | 15.5 g |
Fibra | 1.6 g |
Proteína | 11.8 g |
Grasas saturadas | 6 g |
Sodio | 220.2 mg |
Azúcares | 18.6 g |
Ten mucho cuidado al licuar el hielo, pues hay algunos modelos de procesadores y licuadoras que pueden dañarse por el esfuerzo al triturarlos, afectando las cuchillas y/o el motor, así que asegúrate de que el electrodoméstico que tienes en casa cuenta con suficiente resistencia.
Si quieres añadir un juego de texturas a este shake proteico y delicioso, hay unas cuantas opciones. Por un lado, al final es posible agregar algunas galletas trituradas (las de chocolate combinan muy bien), pero también está la posibilidad de usar frutas picadas, salsas o cremas, que también aportan juegos de sabores.
Si tienes problemas con la lactosa sustituye los lácteos por opciones vegetales, como la Bebida de Almendra o Coco NATURE'S HEART®.
Buena