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Dip de chocho
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Dip de chocho

¿Te gustan los chochos? Entonces, este dip de chocho te va a encantar solo sigue paso a paso la receta rápida para conseguir los mejores resultados.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 3min
    Preparación: 3min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Chochos Chochos pelados
  • 1 Cucharada Aceite De Oliva
  • 1/4 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
  • 1/2 Taza Albahaca Fresca

Instrucciones

  1. Licua

    Licúa todos los ingredientes y ¡listo!

Información nutricional: 48kcal = 199kj /por porción

  • 31.95 (g) Agua
  • 21.30 (mg) Magnesio
  • 47.54 Kcal Energía
  • 48.10 (mg) Calcio
  • 4.64 (g) Proteina
  • 0.62 (mg) Hierro
  • 111.64 (mg) Potasio
  • 21.73 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.16 (mg) Vitamina C
  • 28.95 IU Vitamina A
  • 0.30 IU Vitamina D
  • 3.32 (g) Carbohidratos
  • 0.85 (g) Fibra
  • 71.64 (mg) Sodio
  • 2.07 (g) Grasas
  • 0.49 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

 

Las recetas de dip son fáciles y rápidas de preparar, además de que van bien con cualquier alimento. ¡Conócelas!

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