LA LECHERA®
4
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Crema de Tomate

Hoy mi amigo de @la_macabra_ec preparó una sopa de tomate 🍅 y le quedó deli 😍.⠀
Conoce la receta completa aquí 👇⠀ ⠀

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 2
Total 25 min

Ingredientes

  • 1 tomate 🍅 picado.⠀
  • 1 taza de agua.⠀
  • ½ taza de Pasta de Tomate ⠀
  • ½ taza de Crema de Leche LA LECHERA®.⠀
  • 1 cucharada de aceite de oliva.⠀
  • ½ cebolla perla picada en cubitos.⠀
  • Albahaca al gusto.⠀

¡A cocinar!

Preparación

Mezcla

Licúa

Mezcla

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

275.6 kcal = 1,155kj /por porción

Carbohidratos 11.1 g
Energía 275.6 kcal
Grasas 24 g
Fibra 1.3 g
Proteína 2.2 g
Grasas saturadas 10.7 g
Sodio 439.1 mg
Azúcares 5.8 g

Agrega Sabor

Puedes agregarle Caldo de Gallina MAGGI® en cubito si deseas.⠀

Añade detalle

Puedes decorar la sopa con un toque de Crema de Leche LA LECHERA®. ⠀

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Batido de Plátano y Durazno
Batido de Plátano y Durazno
9 min
Fácil
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Batido de Pera y Arroz
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3 min
Fácil
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Batido de Frutillas y Yogurt
Batido de Frutillas y Yogurt
6 min
Fácil
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Licuado de manzana, pera, amaranto y canela sin azúcar
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9 min
Fácil
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Milkshake mix sin azúcar
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3 min
Fácil
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Batido de AMOR®
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10 min
Fácil
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Crema de zuccini con chochos
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17 min
Fácil
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Locro de acelga tradicional
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18 min
Fácil
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Ensalada Veraniega de Col
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10 min
Fácil
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Ensalada de verduras asadas
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80 min
Fácil
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Ceviche Jipijapa Mixto
Ceviche Jipijapa Mixto
33 min
Fácil
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Ensalada Serrana
Ensalada Serrana
14 min
Fácil
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Budín de Pan Moka
Budín de Pan Moka
95 min
Fácil
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Parfait de arándanos y chía
Parfait de arándanos y chía
20 min
Fácil
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Pastelón de Yuca
Pastelón de Yuca
38 min
Fácil
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Pastel de Yogurt sin Azúcar
Pastel de Yogurt sin Azúcar
50 min
Intermedio
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Milkshake mix sin azúcar
Milkshake mix sin azúcar
3 min
Fácil
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
3 min
Fácil
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Frittata de champiñones
Frittata de champiñones
30 min
Fácil
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Tostadas con vegetales Rostizados
Tostadas con vegetales Rostizados
30 min
Fácil
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Tortilla de Espinacas
Tortilla de Espinacas
25 min
Intermedio
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Papas gratinadas con carne molida
Papas gratinadas con carne molida
20 min
Fácil
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Ensalada Veraniega de Col
Ensalada Veraniega de Col
10 min
Fácil
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Ensalada Serrana
Ensalada Serrana
14 min
Fácil
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1/4 taza de chucrut
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Crema de Tomate
25 min
Fácil
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81 24g / 81%
16 11g / 16%
3 2.1g / 3%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

81 24g / 81%
16 11g / 16%
3 2.1g / 3%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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