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Nube de fresas
Icon LA LACHERA

Nube de fresas

La falta de desayuno afecta tu concentración, memoria y atención. Es por eso que el desayuno es la clave para tener un buen día y una buena vida.

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  • Total: 50min
    Preparación: 10min
    Espera: 40min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Frutillas
  • 1 1/2 Taza Queso Crema
  • 1 Lata Leche Condensada La Lechera ®
  • 1/2 Taza Leche Evaporada La Lechera ®
  • 3 Cucharadas Gelatina Sin Sabor En Polvo Disueltas en 1/4 de taza de agua

Instrucciones

  1. Licua a velocidad media frutilla, queso, Leche Condensada y Evaporada LA LECHERA®.

  2. Sin dejar de licuar, añade poco a poco la gelatina sin sabor disuelta. Lleva al refrigerador en un molde húmedo,hasta que tome consistencia.

  3. Una vez listo, sirve frío.

Información nutricional: 248kcal = 1,038kj /por porción

  • 248.12 Kcal Energía
  • 168.82 (mg) Calcio
  • 7.31 (g) Proteina
  • 29.12 (g) Carbohidratos
  • 27.58 (g) Azúcares
  • 0.68 (g) Fibra
  • 147.52 (mg) Sodio
  • 11.57 (g) Grasas
  • 7.26 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

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