Fácil
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Para que puedas llevar tu vida al máximo, se requiere contar con una alimentación balanceada. Por eso, recuerda que siempre debes incluir en tu ingesta diaria y en la de todos los que amas de, al menos, cinco porciones de frutas y vegetales (elige las que más te gusten).
Una recomendación adicional es que también debes consumir un mínimo de ocho vasos de agua cada día.