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Salsa de duraznos
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Salsa de duraznos

Consume un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras por día. Aportan vitaminas, minerales, agua y fibra, además contienen pocas calorías, grasas, sodio. El reparto ideal consiste en tres piezas de fruta y dos raciones de verdura.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 5min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Tazas Néctar De Durazno Natura ®
  • 1/2 Taza Durazno En Almíbar Picado en cubos pequeños
  • 1 Cucharada Mostaza Maggi®
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 1 Cucharada Vinagre

Instrucciones

  1. En una olla, coloca todos los ingredientes de la salsa y déjalos reducir a la mitad. Removiendo ocasionalmente.

  2. Sírvela con tus carnes favoritas.

Información nutricional: 25kcal = 106kj /por porción

  • 3.37 (g) Agua
  • 0.16 (mg) Magnesio
  • 25.44 Kcal Energía
  • 0.15 (mg) Calcio
  • 0.30 (g) Proteina
  • 0.01 (mg) Hierro
  • 2.84 (mg) Potasio
  • 0.27 (mcg) Folato Alimentario
  • 11.27 (mg) Vitamina C
  • 0.93 IU Vitamina A
  • 0.04 (mg) Vitamina E
  • 6.48 (g) Carbohidratos
  • 5.57 (g) Azúcares
  • 0.04 (g) Fibra
  • 70.62 (mg) Sodio
  • 0.01 (g) Grasas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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