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Tornillos a la italiana
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Tornillos a la italiana

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • Aceite de maíz [USDA SR28-42289 Oil, corn and canola]
  • 2 Tomates Sin semillas, cortado en tiras
  • 1 Taza Albahaca Fresca cortado en tiritas
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 3 Tazas Pasta Corta Previamente cocida
  • 1 Taza Queso Mozzarella Cortado en cubitos

Instrucciones

  1. En un sartén caliente con aceite dora a fuego medio por 5 minutos, tomates, albahaca, Caldo de gallina Criollita MAGGI® y pasta corta.

  2. Sirve con los cubitos de queso y listo.

Utensilios

  • Pan

Información nutricional: 425kcal = 1,778kj /por porción

  • 15.80 (mg) Colesterol
  • 65.59 (g) Agua
  • 73.30 (mg) Magnesio
  • 425.02 Kcal Energía
  • 175.20 (mg) Calcio
  • 17.44 (g) Proteina
  • 4.11 (mg) Hierro
  • 356.00 (mg) Potasio
  • 44.00 (mcg) Folato Alimentario
  • 7.20 (mg) Vitamina C
  • 115.00 IU Vitamina A
  • 0.08 IU Vitamina D
  • 0.73 (mg) Vitamina E
  • 69.17 (g) Carbohidratos
  • 2.70 (g) Azúcares
  • 3.50 (g) Fibra
  • 212.60 (mg) Sodio
  • 8.47 (g) Grasas
  • 3.09 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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