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Pescado frito con patacones

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  • Porciones: 6

Ingredientes

  • 6 Unidades Pescado Lenguado
  • 6 Cucharadas Adobo La Sazón Maggi®
  • 1/4 Taza Harina De Trigo
  • 4 Unidades Plátano Verde
  • 1 Cubo Caldo De Gallina Maggi®

Instrucciones

  1. Sazone los pescados Adobo La Sazón MAGGI®, por dentro y por fuera. Páselos por harina y retire el exceso.

  2. Dórelos en aceite y reserve.

  3. Para los patacones: En una sartén caliente dore las rodajas de verde.

  4. Aplástelos para formar los patacones, páselos por el Caldo de Gallina MAGGI® y vuélvalos al aceite hasta que estén dorados.

  5. Aplástelos para formar los patacones, páselos por el Caldo de Gallina MAGGI® y vuélvalos al aceite hasta que estén dorados.

Utensilios

  • Pan
  • Pan
  • Pan

Información nutricional: 180kcal = 755kj /por porción

  • 50.00 (mg) Colesterol
  • 119.03 (g) Agua
  • 43.23 (mg) Magnesio
  • 180.49 Kcal Energía
  • 13.92 (mg) Calcio
  • 21.52 (g) Proteina
  • 1.09 (mg) Hierro
  • 501.85 (mg) Potasio
  • 37.08 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.64 (mg) Vitamina C
  • 1.60 IU Vitamina A
  • 3.10 IU Vitamina D
  • 0.46 (mg) Vitamina E
  • 21.21 (g) Carbohidratos
  • 6.55 (g) Azúcares
  • 1.61 (g) Fibra
  • 999.37 (mg) Sodio
  • 2.29 (g) Grasas
  • 0.65 (g) Grasas saturadas
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