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Carne oriental a la plancha

Las preparaciones a la plancha son una excelente alternativa al momento de variar en los tipos de cocción de tu cocina del día a día.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 35min
    Preparación: 5min
    Cocción: 30min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Cucharadas Aceite De Soya
  • 1 Unidad Cebolla Perla picada en cubos
  • 1/2 Unidad Pimiento Rojo picado en cubos medianos
  • 1 Unidad Zuccini Verde cortado en rodajas
  • 1 Taza Brócoli cocido
  • 1 Taza Champiñones laminados
  • 1 Taza Carne De Res cortada en cubos
  • 4 Cucharadas Salsa De Soya
  • 1 Cubo Caldo De Costilla Maggi®
  • 8 Cucharadas Néctar De Naranja Natura®
  • 1 Cucharadita Sal o al gusto
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra o al gusto

Instrucciones

  1. En la plancha o sartén, calienta el aceite, incorpora los vegetales en orden de textura para la cocción. Cebolla, pimiento, zuccini, brócoli y champiñones.

  2. Saltea con movimientos continuos, sazona con sal, pimienta, salsa de soya, Caldo de Costilla MAGGI® y Néctar Naranja NATURA®. Disuelve el Caldo de Costilla Maggi®.

  3. Retira las verduras y repite el proceso con la carne de res. Sirve todo junto.

  4. Sugerencia: Puedes combinar con mariscos o pollo.

Información nutricional: 103kcal = 432kj /por porción

  • 22.00 (mg) Colesterol
  • 82.66 (g) Agua
  • 19.64 (mg) Magnesio
  • 103.32 Kcal Energía
  • 17.69 (mg) Calcio
  • 9.01 (g) Proteina
  • 1.15 (mg) Hierro
  • 286.04 (mg) Potasio
  • 18.34 (mcg) Folato Alimentario
  • 17.96 (mg) Vitamina C
  • 7.74 IU Vitamina A
  • 0.07 IU Vitamina D
  • 0.53 (mg) Vitamina E
  • 5.18 (g) Carbohidratos
  • 2.46 (g) Azúcares
  • 1.13 (g) Fibra
  • 534.93 (mg) Sodio
  • 5.53 (g) Grasas
  • 1.21 (g) Grasas saturadas
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