Batido de banana y avena
Las bananas y la avena son alimentos que aportan mucha energía. Su consumo es ideal a la hora de hacer ejercicio o para mantenerte activo toda la mañana.
- 4 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 5minPreparación: 5min
- Porciones: 2
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.
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Sirve rápidamente.
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Paso 1
Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Procesalo durante aproximadamente 3 minutos.
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Paso 2
Sirve en vasos individuales y ofrece enseguida.
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paso 3
Decora los vasos con hojas de menta y rodajas de banana. Tambien puedes aumentarle hielo.
Información nutricional: 109kcal = 455kj /por porción
- 108.78 Kcal Energía
- 212.62 (mg) Calcio
- 5.71 (g) Proteina
- 0.17 (mg) Hierro
- 404.40 (mg) Potasio
- 29.74 (mg) Vitamina C
- 45.02 IU Vitamina D
- 20.56 (g) Carbohidratos
- 14.72 (g) Azúcares
- 2.55 (g) Fibra
- 112.94 (mg) Sodio
- 0.91 (g) Grasas
- 0.06 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.