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Batido de banana y avena

Las bananas y la avena son alimentos que aportan mucha energía. Su consumo es ideal a la hora de hacer ejercicio o para mantenerte activo toda la mañana.

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  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Unidad Plátano Pelada y cortada en rodajas
  • 2 Cucharadas Avena En Hojuela Remojar las hojuelas de avena en agua por 15 minutos
  • 1 Sobre Edulcorante
  • 1 1/2 Taza Leche Svelty® Total Digest®

Instrucciones

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.

  2. Sirve rápidamente.

  3. Paso 1

    Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Procesalo durante aproximadamente 3 minutos.

  4. Paso 2

    Sirve en vasos individuales y ofrece enseguida.

  5. paso 3

    Decora los vasos con hojas de menta y rodajas de banana. Tambien puedes aumentarle hielo.

Información nutricional: 109kcal = 455kj /por porción

  • 108.78 Kcal Energía
  • 212.62 (mg) Calcio
  • 5.71 (g) Proteina
  • 0.17 (mg) Hierro
  • 404.40 (mg) Potasio
  • 29.74 (mg) Vitamina C
  • 45.02 IU Vitamina D
  • 20.56 (g) Carbohidratos
  • 14.72 (g) Azúcares
  • 2.55 (g) Fibra
  • 112.94 (mg) Sodio
  • 0.91 (g) Grasas
  • 0.06 (g) Grasas saturadas
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