| Carbohidratos | 17.4 g |
| Energía | 109.3 kcal |
| Grasas | 2.7 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Proteína | 5 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Sodio | 94.8 mg |
| Azúcares | 12.9 g |
-
Total
5 -
dificultad
Fácil
Batido de banana y avena
Por José Troya
¿Buscas una bebida deliciosa y nutritiva? Anímate a disfrutar de esta fácil receta de batido de banana y avena, una explosión de sabor y nutrientes en cada sorbo, ideal para disfrutar al desayuno, snack a media mañana o simplemente para recargar energías después del gimnasio. Esta bebida combina la dulzura característica de los plátanos con la textura de la avena en hojuelas se fusiona y con la cremosidad de tu leche favorita. ¡Una verdadera delicia!
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Unidad Plátano Pelada y cortada en rodajas
- 2 Cucharadas Avena En Hojuela Remojar las hojuelas de avena en agua por 15 minutos
- 1 Sobre Edulcorante
- 1 1/2 Taza Leche Semidescremada LA LECHERA®
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Procesalo durante aproximadamente 3 minutos.
Paso 2
- 2.Sirve en vasos individuales y ofrece enseguida.
paso 3
- 3.Decora los vasos con hojas de menta y rodajas de banana. Tambien puedes aumentarle hielo.
Tip : Batido de banana y avena
Sorprende a tu familia con esta deliciosa bebida y dale tu toque especial decorando el vaso con hojas de menta y rodajas de plátano, también puedes aprovechar esta receta para refrescarte en los días de verano agregando unos cubos de hielo. ¡Qué esperas para probarlo!
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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