Espagueti al brócoli con pollo
Sigue paso a paso esta deliciosa receta rápida de espagueti al brócoli con pollo para consentir a todos los tuyos. Quedarás impactada con los resultados.
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- Porciones: 5
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Para el pollo
Colocar el pollo en la hoja Maggi® Jugoso al Sartén Ajo y Cebolla, presionar ligeramente para que se impregnen las especias.
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Cocinar el pollo
Colocar un sartén a fuego medio, dejar calentar por 2 minutos. Colocar el pollo en el sartén a fuego bajo taparlo y dejar cocinar 8 minutos por ambos lados. (hacer este procedimiento con el pollo y las hojas restantes).
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Para el brócoli
Cuece el brócoli en el agua, con una pizca de sal, por 4 minutos; retira y reserva.
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Cocina el brócoli
Agrega la pasta al agua de cocción del brócoli y cocina según las instrucciones del empaque. Escurre y deja enfriar.
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Para el refrito
Pica finamente la cebolla, el ajo y el perejil; sofríe en el aceite de oliva caliente.
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Utiliza la crema
Añade la crema y cocina durante 5 minutos, a fuego medio.
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Mezcla y disfruta
Incorpora la pasta y mezcla suavemente. Integra el brócoli y el pollo, sirve caliente.
Utensilios
- Tabla de cortar
- Pan
- Tamiz
- lata
- Pan
- lata
Información nutricional: 398kcal = 1,664kj /por porción
- 397.60 Kcal Energía
- 21.94 (g) Proteina
- 24.06 (g) Carbohidratos
- 3.43 (g) Azúcares
- 3.58 (g) Fibra
- 1618.32 (mg) Sodio
- 23.43 (g) Grasas
- 9.48 (g) Grasas saturadas
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Amanda