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Espagueti al brócoli con pollo

Sigue paso a paso esta deliciosa receta rápida de espagueti al brócoli con pollo para consentir a todos los tuyos. Quedarás impactada con los resultados.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Porciones: 5

Ingredientes

  • 100 gramos Spaghetti, spinach, dry
  • 75 gramos Broccoli raab, raw
  • 4 Tazas Agua
  • 1 1/2 Unidades Cebolla Perla
  • 2 Cucharadas Ajo Dos dientes de ajo
  • 100 gramos Perejil Fresco
  • 1 Sobre Maggi® Jugoso Al Sartén: Ajo Y Cebolla
  • 4 Cucharadas Aceite De Oliva
  • 1 Taza Crema De Leche De La Lechera ®
  • 2 Unidades Filetes De Pechuga De Pollo
  • 1 Cucharadita Sal Al gusto
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra Al gusto

Instrucciones

  1. Para el pollo

    Colocar el pollo en la hoja Maggi® Jugoso al Sartén Ajo y Cebolla, presionar ligeramente para que se impregnen las especias.

  2. Cocinar el pollo

    Colocar un sartén a fuego medio, dejar calentar por 2 minutos. Colocar el pollo en el sartén a fuego bajo taparlo y dejar cocinar 8 minutos por ambos lados. (hacer este procedimiento con el pollo y las hojas restantes).

  3. Para el brócoli

    Cuece el brócoli en el agua, con una pizca de sal, por 4 minutos; retira y reserva.

  4. Cocina el brócoli

    Agrega la pasta al agua de cocción del brócoli y cocina según las instrucciones del empaque. Escurre y deja enfriar.

  5. Para el refrito

    Pica finamente la cebolla, el ajo y el perejil; sofríe en el aceite de oliva caliente.

  6. Utiliza la crema

    Añade la crema y cocina durante 5 minutos, a fuego medio.

  7. Mezcla y disfruta

    Incorpora la pasta y mezcla suavemente. Integra el brócoli y el pollo, sirve caliente.

Utensilios

  • Tabla de cortar
  • Pan
  • Tamiz
  • lata
  • Pan
  • lata

Información nutricional: 398kcal = 1,664kj /por porción

  • 397.60 Kcal Energía
  • 21.94 (g) Proteina
  • 24.06 (g) Carbohidratos
  • 3.43 (g) Azúcares
  • 3.58 (g) Fibra
  • 1618.32 (mg) Sodio
  • 23.43 (g) Grasas
  • 9.48 (g) Grasas saturadas
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Amanda

06.04.2021
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Deliciosa receta

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