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Ensalada de frutas FITNESS®

Ensalada de frutas FITNESS ® 

Una alimentación equilibrada aportará suficiente energía y nutrientes  a tu cuerpo para un adecuado desarrollo mental y físico.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 7min
    Preparación: 7min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Manzana Roja Picda en cubitos
  • 1/2 Unidad Kiwi Picado en cuadritos
  • 1/4 Taza Uvas Rojas Cortadas en la mitad
  • 2 Cucharadas Jugo De Limón
  • 1 Taza Cereal Fitness® Fruits

Instrucciones

  1. En un recipiente coloca las frutas y jugo de limón, mezcla. Cubre con Cereal FITNESS® & Fruits y sirve.

Información nutricional: 340kcal = 1,422kj /por porción

  • 3.60 (tbsp) Azúcar añadido
  • 339.75 Kcal Energía
  • 430.40 (mg) Calcio
  • 5.40 (g) Proteina
  • 8.03 (mg) Hierro
  • 236.35 (mg) Potasio
  • 74.50 (mcg) Folato Alimentario
  • 80.80 (g) Carbohidratos
  • 32.96 (g) Azúcares
  • 8.60 (g) Fibra
  • 149.80 (mg) Sodio
  • 2.03 (g) Grasas
  • 0.83 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

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Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

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