| Carbohidratos | 29.5 g |
| Energía | 168.9 kcal |
| Grasas | 5 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Sodio | 6.4 mg |
| Azúcares | 19.2 g |
-
Total
30 -
dificultad
Fácil
Tuti Fruti
Por ANTONIO MELLA
¿Quieres un postre rico, fácil y balanceado? La respuesta está en esta receta de tuti fruti, la clave para esos días donde buscas algo refrescante, pero al mismo tiempo natural, siendo la excusa perfecta para incorporar frutas a tu alimentación. Anímate a prepararla. ¡Te encantará!
Ingredientes
Porciones: 5
- 2 Manzanas
- 1 Plátano firme
- 2 Naranjas
- 250 g de frutillas frescas
- 2 Kiwis
- 1 Taza de Jugo Natura® Light Naranja
- 2 Cucharadas Nueces NATURE'S HEART®
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.1.- Parte la manzana a lo largo y retira las pepas del centro con la ayuda de una cuchara. Luego corta en cubos de 1 cm o más aproximadamente. Déjalas en un bowl y continúa con el plátano, cortándolo en láminas circulares según su forma.
Paso 2
- 2.2.- Pela las naranjas y córtalas en gajos o en medias lunas y agrega a la fruta anterior. Luego, parte las frutillas en mitades y júntalas con la fruta. Enseguida, pela el kiwi y pártelo por la mitad a lo largo, corta en medias lunas. Finalmente vierte el Néctar de naranja reducido en azúcar NATURA® y reposa durante unos minutos antes de servir.
Paso 3
- 3.3.- Al servir agrega un poquito de nueces como topping. Ahora tienes un exquisito tuti fruti para refrescar el día.
Nutrición
Las frutas son alimentos reguladores que proveen buen aporte de vitaminas y minerales, además de fibra.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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