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Ilusión de Piña y Nueces
Icon LA LACHERA

Crema de piña y nueces

Recuerda que para mantener una vida sana es necesario que realices al menos 30 minutos diarios de actividad física.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 135min
    Preparación: 15min
    Espera: 120min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3/4 Taza Leche Condensada La Lechera ®
  • 1/2 Taza Piña En Almíbar
  • 1 3/4 Taza Leche Evaporada La Lechera ®
  • 2 Cucharadas Mermelada De Piña
  • 1/2 Taza Nueces Troceadas
  • 1 Taza Queso Crema
  • 1 Cucharadita Gelatina Sin Sabor En Polvo

Instrucciones

  1. En una licuadora mezcle todos los ingredientes durante 4 minutos.

  2. Vierta la mezcla en copas o moldes, refrigérelos durante 2 horas y sirva.

Información nutricional: 246kcal = 1,028kj /por porción

  • 0.49 (tbsp) Azúcar añadido
  • 245.67 Kcal Energía
  • 206.62 (mg) Calcio
  • 7.26 (g) Proteina
  • 22.42 (g) Carbohidratos
  • 19.47 (g) Azúcares
  • 0.26 (g) Fibra
  • 171.21 (mg) Sodio
  • 14.25 (g) Grasas
  • 7.66 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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