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Shake express

Esta receta aporta proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales que forman parte de un desayuno o refrigerio saludable. Cuento tengas poco tiempo en las mañanas, puedes colocar tu Shake Express en un recipiente para llevar y aprovechar todos sus nutrientes.

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Cereal Fitness®
  • 1 Taza Leche Svelty® Total Digest®
  • 1/2 Taza Mora

Instrucciones

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.

  2. Sirve rápidamente.

Información nutricional: 155kcal = 648kj /por porción

  • 0.92 (tbsp) Azúcar añadido
  • 154.99 Kcal Energía
  • 367.65 (mg) Calcio
  • 6.53 (g) Proteina
  • 4.66 (mg) Hierro
  • 198.40 (mg) Potasio
  • 32.92 (g) Carbohidratos
  • 9.76 (g) Azúcares
  • 5.15 (g) Fibra
  • 168.46 (mg) Sodio
  • 1.27 (g) Grasas
  • 0.15 (g) Grasas saturadas
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