LA LECHERA®
5
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Pollo con Champiñones Navideño Económico

¡Una gran receta para estas fiestas! Si a todos les encanta el pollo, ¿por qué no llevarlo a otro nivel? Anímate y prepara esta deliciosa receta.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 20 min

Ingredientes

  • 360 gramos Pollo, pechuga
  • 200 gramos Champiñones Rebanados
  • 150 gramos Cebolla Perla Picada en cuadros finos
  • 200 ml Crema de Leche LA LECHERA®
  • 15 gramos Mantequilla
  • 1 Sobre Caldo Criollita MAGGI®

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

196.8 kcal = 824kj /por porción

Carbohidratos 12.1 g
Energía 196.8 kcal
Grasas 6.1 g
Fibra 1.9 g
Proteína 27.8 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 405.6 mg
Azúcares 2.8 g

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Nuggets de pollo
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Sopa cremosa deslactosada de Papa Asada
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Bastoncitos de camote especiado
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Ensalada de verduras asadas
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Ensalada de Quinua sin gluten
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Pollo Apanado En Quínoa con Reducción de balsamico
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Pasta Multicolor
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Tostadas con vegetales Rostizados
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Bastoncitos de camote especiado
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Ensalada de verduras asadas
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Fideos con Salsa de Mostaza Económica
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1/4 taza de chucrut
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Batido de Plátano y Durazno
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Colada Morada
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Batido de Frutillas y Yogurt
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Licuado de manzana, pera, amaranto y canela sin azúcar
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Batido de AMOR®
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Chocolate Caliente
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Budín de Pan Moka
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Parfait de arándanos y chía
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Pan de Pascua sin Azúcar
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
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Batido de AMOR®
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1 melocotón pequeño
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20 min
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26 6g / 26%
22 12.1g / 22%
52 27.7g / 52%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

26 6g / 26%
22 12.1g / 22%
52 27.7g / 52%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

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