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Spaghetti con verduras

Es importante cocinar correctamente los alimentos, en éste caso las verduras, para poder conservar todos sus nutrientes.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite Vegetal
  • 1/2 Taza Arvejas Cocidas
  • 1/2 Taza Brotes De Soya
  • 1 Taza Esparragos Cocidos y picados
  • 1 Cubo Caldo De Verduras Maggi® Preparado en 1/2 taza de agua
  • 1 Paquete Spaguetti Integral Cocido
  • 2 Cucharadas Ajonjolí Tostado
  • 1 Taza Zanahoria Cortada en tiras largas

Instrucciones

  1. Dora

    En una sartén grande a fuego medio, coloca aceite y dora las verduras empezando por la zanahoria.

  2. Incorporar los ingredientes

    Incorpora poco a poco Caldo de Verduras MAGGI®, deja cocer durante 5 minutos. Agrega la pasta y espolvorea ajonjolí antes de servir.

Tips

Sugerencia: Si deseas, puedes agregar pimientos, brócoli o coliflor para darle más colorido y texturas al plato.

Información nutricional: 139kcal = 580kj /por porción

  • 73.94 (g) Agua
  • 42.23 (mg) Magnesio
  • 138.52 Kcal Energía
  • 35.60 (mg) Calcio
  • 5.26 (g) Proteina
  • 1.84 (mg) Hierro
  • 164.90 (mg) Potasio
  • 36.18 (mcg) Folato Alimentario
  • 23.62 (g) Carbohidratos
  • 4.13 (g) Fibra
  • 249.55 (mg) Sodio
  • 3.14 (g) Grasas
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Gabriel

23.05.2021
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