Fácil
28 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
84.6 kcal = 356kj /por porción
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Energía | 84.6 kcal |
| Grasas | 1.6 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 2.9 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Sodio | 698.5 mg |
| Azúcares | 1.5 g |
Sopa de Verduras, Quinua y arroz
La sopa es uno de esos platos que nos transportan al calor y los sabores del hogar. Esta preparación combina una variedad de vegetales frescos que le dan ese sabor delicioso, además de aportar los nutrientes que toda nuestra familia necesita. Las verduras verdes, por ejemplo, la acelga y el brócoli, contienen hierro, que contribuye a un sistema inmune adecuado. Puedes acompañar esta sopa con cubitos de pollo asado al sartén y pan árabe. Incluso, añadir unos crutones aporta una textura crujiente fabulosa.
Ingredientes
- 1 1/2 Litros de Agua
- 2 Dientes de Ajo picados finamente
- 2 Cucharaditas Aceite Vegetal
- 1/2 Taza Brócoli sin tallos grandes y picado en porciones pequeñas
- 1/2 Taza Quinoa bien lavada
- 1 Taza Espinaca picada en tiras
- 3 Cucharadas Cilantro picado finamente
- 2 Cucharadas Perejil Fresco picado finamente
- 2 Cucharadas Cebollín picado finamente
- 1 Sobre Sopa De Pollo Con Arroz MAGGI®
¡A cocinar!
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Una receta sencilla y fácil de preparar, super deliciosa....