Fácil
15 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
324.5 kcal = 1,360kj /por porción
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Energía | 324.5 kcal |
| Grasas | 16.6 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Proteína | 12.1 g |
| Grasas saturadas | 9.5 g |
| Sodio | 1113.6 mg |
| Azúcares | 11.9 g |
Lasaña de vegetales
Deliciosa lasaña casera preparada con Leche Evaporada LA LECHERA® y muchos vegetales. Es deliciosa.
Utensílios
Licuadora
Ingredientes
- 3/4 Taza de Agua
- 1/2 Taza Queso Crema a temperatura ambiente
- 1 cubo de Caldo de Verduras MAGGI®
- 2 Cucharadas de Margarina
- 2 Pimientos verdes cortados en cubos
- 2 Pimientos rojos cortados en cubos
- 2 tazas de Champiñones rebanados
- 9 láminas de Pasta para lasaña
- 1 Lata Leche Evaporada LA LECHERA®
- 1/2 Cucharadita Sal
- 1 Cucharadita Ajo en Polvo NATURE'S HEART®
- 1 Cucharadita Sal
- 1 Cucharadita Cebolla en polvo NATURE'S HEART®
- 1 Taza Queso Mozzarella
¡A cocinar!
Licúa
Calienta
Hornea
Nutrición
Los champiñones pueden aportar potasio a tu dieta, además de vitaminas del complejo B, vitamina D y zinc.
Consejo Culinario
Asegúrate que las láminas de lasaña queden cubiertas con salsa por ambos lados, esto ayudará a que se cocinen parejas en el horno; de esta manera no tienes que cocerlas en agua antes de armar tu lasaña.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Es un nivel medio de dificultad Me gustó mucho es delicioso