Hamburguesas de fréjol con salsa de tomate picante

Qué delicioso es probar cosas nuevas en la cocina. El frejol es un carbohidrato, sin embargo contiene cantidades considerables de proteína, aproximadamente 3 gramos por porción (2 cucharadas)

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 18 min

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Orégano Fresco
  • 1 1/4 Tazas Salsa De Tomate MAGGI®
  • 1/2 Unidad Cebolla Larga picada finamente
  • 2 Tazas Fréjol Rojo en lata drenados y lavados, manten las dos tazas separadas
  • 1 Diente de Ajo picado
  • 1/4 Taza Cilantro
  • 1 Unidad Huevo
  • 1/2 Cucharadita Comino Molido
  • 5 Unidades Pan De Hamburguesa
  • 5 Unidades Tomate Riñón maduro cortado en rodajas
  • 5 Unidades Hojas De Lechuga
  • 5 Tajadas Queso suizo o el de tu preferencia
  • 2 Cucharaditas Ají En Polvo
  • 1 Cucharadita Paprika
  • 1 Cucharadita Orégano Fresco
  • 3 Cucharadas Pimiento Morrón asado

¡A cocinar!

Para el frejol

Agrega

Dales forma

Arma

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

572.4 kcal = 2,393kj /por porción


Carbohidratos 85.7 g
Energía 572.4 kcal
Grasas 12.4 g
Fibra 20.1 g
Proteína 33.7 g
Grasas saturadas 6 g
Sodio 790.8 mg
Azúcares 17.1 g

TIP

¡La salsa de tomate picante también te sirve para tus papas fritas!

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¿Qué componen las Calorías ?

18 12.4g / 18%
59 85.6g / 59%
23 33.6g / 23%
28 572.4g / 28%