6 porciones
Porciones
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Fácil
133.92 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Zanahoria Cortada en tiras largas
  • 1 Cucharada Aceite Vegetal
  • 2 Cucharadas Ajonjolí Tostado
  • 1 Taza Esparragos Cocidos y picados
  • 1 Cubo Caldo De Verduras Maggi® Preparado en 1/2 taza de agua
  • 1/2 Taza Arvejas Cocidas
  • 1/2 Taza Brotes De Soya
  • 1 Paquete Spaguetti Integral Cocido
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Preparación

  • En una sartén grande a fuego medio, coloca aceite y dora las verduras empezando por la zanahoria.
  • Incorpora poco a poco Caldo de Verduras MAGGI®, deja cocer durante 5 minutos. Agrega la pasta y espolvorea ajonjolí antes de servir.
  • "Sugerencia: Si deseas, puedes agregar pimientos, brócoli o coliflor para darle más colorido y texturas al plato. "

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 35.6
  • Total de carbohidratos (g)  : 23.4
  • Colesterol (mg)  : 0
  • Energía (Kcal)  : 133.92
  • Grasas totales (g)  : 4.66
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.12
  • Hierro (mg)  : 1.84
  • Proteínas (g)  : 5.12
  • Sodio (mg)  : 16.63
  • Grasas saturadas (g)  : 0.24
  • Azúcares totales (g)  : 2.07
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.67