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Sándwich de atún
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Sándwich de atún

Consume abundantes líquidos. Toma al día por lo menos 2 litros de agua, y si realizas ejercicio un poco más. Disfruta de deliciosas recetas con nuestras salsas MAGGI®.

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  • Total: 13min
    Preparación: 8min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 325kcal = 1,358kj /por porción

  • 324.55 Energía
  • 24.88 (g) Carbohidratos
  • 21.60 (g) Proteina
  • 15.54 (g) Grasas
  • 750.86 (mg) Sodio
  • 150.83 (mg) Colesterol
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Ingredientes

  • 1 Lata Atún En Agua Escurrida el agua
  • 1/4 Taza Mayonesa Maggi®
  • 2 Unidades Huevo Cocidos, rallados y picados
  • 2 Cucharaditas Apio Picado finamente
  • 1 Cucharadita Jugo De Limón
  • 8 Tajadas Pan De Sanduche
  • 2 Cucharadas Mostaza Maggi®
  • 4 Cucharadas Lechuga Sólo hojas bien lavadas
  • 4 Tajadas Tomate Cherry
  • 1 Pizca Sal Al gusto
  • 1 Pizca Pimienta Negra Al gusto

Instrucciones

    1. Reserva en un tazón

      En un tazón mezcla atún, Mayonesa MAGGI®, huevos, apio, jugo de limón y salpimenta. Reserva.

    2. Unta Mostaza MAGGI®

      En cada tapa de pan de sándwich unta Mostaza MAGGI®, coloca una hoja de lechuga, una porción de la mezcla de atún, una rodaja de tomate y tapa.

    3. Servir

      Sirve con chips crocantes de yuca o verde.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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