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Batido de banana y avena

Las bananas y la avena son alimentos que aportan mucha energía. Su consumo es ideal a la hora de hacer ejercicio o para mantenerte activo toda la mañana.

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  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Unidad Plátano Pelada y cortada en rodajas
  • 2 Cucharadas Avena En Hojuela Remojar las hojuelas de avena en agua por 15 minutos
  • 1 Sobre Edulcorante
  • 1 1/2 Taza Leche Svelty® Total Digest®

Instrucciones

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Procesa por 4 minutos.

  2. Sirve rápidamente.

Información nutricional: 117kcal = 488kj /por porción

  • 116.54 Kcal Energía
  • 265.59 (mg) Calcio
  • 6.03 (g) Proteina
  • 1.24 (mg) Hierro
  • 29.72 (mg) Vitamina C
  • 45.00 IU Vitamina D
  • 21.87 (g) Carbohidratos
  • 14.70 (g) Azúcares
  • 2.75 (g) Fibra
  • 112.96 (mg) Sodio
  • 1.03 (g) Grasas
  • 0.07 (g) Grasas saturadas
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