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Sopa de pollo
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Sopa de arroz y chochos

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  • Porciones: 5

Ingredientes

  • 1 Sobre Sopa De Pollo Con Arroz Maggi®
  • 1 Taza Zanahoria Pelada, cocida y picada en cubitos
  • 1/2 Taza Papas paladas, cocidas, peladas y cortadas en cubitos
  • 1/2 Taza Vainitas
  • 1 Cucharadita Orégano Fresco

Instrucciones

  1. Prepare el sobre de Sopa de Pollo con Arroz MAGGI®, como indica el empaque.

  2. Una vez lista, añada el resto de ingredientes y sirva caliente.

Tips

Es bueno saber:: Las leguminosas como fréjol, lenteja, arveja, habas, chochos, garbanzo, soya pueden reemplazar a la carne por su aporte de proteínas, al combinarlas con un cereal, por ejemplo lenteja con arroz o chochos con maíz tostado.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 57kcal = 237kj /por porción

  • 25.54 (g) Agua
  • 6.24 (mg) Magnesio
  • 56.63 Kcal Energía
  • 10.81 (mg) Calcio
  • 1.49 (g) Proteina
  • 0.27 (mg) Hierro
  • 104.58 (mg) Potasio
  • 6.53 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.81 (mg) Vitamina C
  • 102.47 IU Vitamina A
  • 0.14 (mg) Vitamina E
  • 12.82 (g) Carbohidratos
  • 0.87 (g) Azúcares
  • 0.84 (g) Fibra
  • 781.01 (mg) Sodio
  • 0.06 (g) Grasas
  • 0.01 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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