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Chuletas de cerdo a la Mostaza Miel MAGGI®

Estas chuletas son facilísimas de preparar, la Mostaza Miel MAGGI® le agrega un toque dulce delicioso.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 18min
    Preparación: 10min
    Cocción: 5min
    Servir: 3min
  • Porciones: 5

Ingredientes

  • 5 Unidades Chuleta De Cerdo medianas sin mucha grasa
  • 2 Cucharaditas Aceite Vegetal
  • 1 Unidad Ajo picado finamente
  • 1/4 Taza Cebolla Larga picada finamente
  • 3 Cucharadas Mostaza MAGGI®
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra en grano
  • 1/2 Taza Mostaza Miel MAGGI®
  • 2 Cucharadas Orégano Fresco picado finamente

Instrucciones

  1. Paso 1:

    En una olla coloca el aceite a calentar, añade el ajo, cebolla y refríe ligeramente. Añade la Mostaza Miel MAGGI® y orégano. Lleva a hervir hasta que espese ligeramente.

  2. Paso 2:

    Sazona las chuletas con la Mostaza MAGGI® pimienta y ásalas en un sartén tipo parrilla por ambos lados hasta que este lista.

  3. Paso 3:

    Sirve la chuleta y coloca salsa sobre esta.

Tips

Es Bueno Saber: Acompaña las chuletas con puré de yuca.

Utensilios

  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 287kcal = 1,200kj /por porción

  • 0.63 (tbsp) Azúcar añadido
  • 86.12 (mg) Colesterol
  • 286.89 Kcal Energía
  • 119.24 (mg) Calcio
  • 27.44 (g) Proteina
  • 2.34 (mg) Hierro
  • 321.83 (mg) Potasio
  • 4.76 (g) Carbohidratos
  • 1.02 (g) Azúcares
  • 2.00 (g) Fibra
  • 215.60 (mg) Sodio
  • 17.24 (g) Grasas
  • 4.64 (g) Grasas saturadas
  • 0.06 (g) Grasas trans
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
27.4g / 39%
Carbohidratos
4.8g / 6%
Grasas
17.2g / 54%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
  • Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
  • Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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