Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ensalada de Invierno

Las grasas son las principales sustancias de reserva del organismo, de tal forma que la mayor parte de los nutrientes contenidos en los alimentos que ingerimos, si no son utilizados, se transforman en grasas (triglicéridos) y se almacenan.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Preparación: 6min
    Cocción: 9min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Espinaca
  • 1 Taza Tocino ahumado cortado en cuadros
  • 1 Unidad Cebolla Perla cortada en aros
  • 1/2 Taza Nueces picadas
  • 1/4 Taza Queso Parmesano rallado
  • 1/4 Taza Yogurt Natural
  • 1/4 Taza Leche Evaporada La Lechera ®
  • 2 Cucharadas Jugo De Limón
  • 2 Unidades Ajo repicado
  • 2 Cucharadas Azúcar Morena
  • 1 Cucharadita Sal o al gusto
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra o al gusto

Instrucciones

  1. Lava y trocea las hojas de espinaca. Reserva sobre papel absorbente.

  2. En un sartén caliente dora los cuadritos de tocino junto con la cebolla. Retira del fuego y reserva sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

  3. Mezcla en un recipiente o ensaladera espinaca, tocino, cebolla y nueces picadas y queso cubre mientras preparas la vinagreta.

  4. Para la vinagreta mezcla yogurt natural, Leche Evaporada LA LECHERA®, jugo de limón, ajo y azúcar morena. Mezcla bien y condimenta con sal y pimienta si es necesario.

  5. Coloca la vinagreta sobre la ensalada al momento de servir y listo.

Información nutricional: 301kcal = 1,260kj /por porción

  • 0.91 (tbsp) Azúcar añadido
  • 26.65 (mg) Colesterol
  • 31.84 (g) Agua
  • 32.01 (mg) Magnesio
  • 301.09 Kcal Energía
  • 99.53 (mg) Calcio
  • 3.53 (g) Proteina
  • 0.94 (mg) Hierro
  • 162.63 (mg) Potasio
  • 22.80 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.78 (mg) Vitamina C
  • 79.82 IU Vitamina A
  • 0.33 (mg) Vitamina E
  • 8.25 (g) Carbohidratos
  • 5.57 (g) Azúcares
  • 0.66 (g) Fibra
  • 214.05 (mg) Sodio
  • 28.52 (g) Grasas
  • 1.25 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

¿Qué tienes en casa?

Elige los ingredientes

Simplemente indique dos o tres ingredientes para que podamos ayudarlo a hacer una deliciosa receta

y o
y o
Ayuda

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?